Zusammen gehen wir 10.000 Schritte bis zu 1,5 Stunden. In Bewegung tauschen wir uns über ein Thema, ein Buch, aus. Schon in der Antike erkannt, reflektieren wir besser und nehmen wir Wissen leichter in Bewegung auf. Schon die alten Philosophen wandelten über die Marktplätze in Athen und entwickelten Ideen. Beim Coaching in Bewegung geht es um Bücher, individuelle Erkenntnisse und persönliche Themenreflexion. Wir gehen durch die Arsenal Gärten, den Schweizer Garten und den botanischen Garten beim Schloss Belvedere.

Gehen regt die Neubildung von Nervenzellen an. Begleitende Wissens-Impulse festigen diese neuen Netzwerke. 

Die geistige Fitness ist eine Frage der persönlichen Aktivität. Bewegung verbindet Körper, Geist und Seele. Regelmäßige Spaziergänge steigern das Gedächtnis-Volumen und senken das Demenzrisiko. Kombiniert mit Wissens-Impulsen ist eine bessere Merkfähigkeit gewährleistet und Sie werden langfristig entspannter und erfolgreicher. Durch das gemeinsame Gehen und das laute Denken wird für den Körper, das Gehirn und das seelische Wohlbefinden vorgesorgt. Das Stresshormon Cortisol wird abgebaut! 

Coaching in Bewegung: mehr Wohlbefinden, bessere Merkfähigkeit und Neubildung neuer Nervenbahnen. Eine gesunde Fortbildung! 

Kosten

Euro 12 pro Person
(Privatpersonen inkl. UST / Firmenkunden zzgl. UST)

Einzelcoaching

Termine & Uhrzeit

die öffentlichen Gruppentermine finden zweimal im Monat um 10:00 Uhr statt. Termine für Einzelcoachings werden individuell vereinbart.

Hier finden Sie alle aktuellen Termine.

Termine

Treffpunkt

9:50 Uhr – beim Heeresgeschichtlichen Museum, Arsenal, Objekt 1, 1030 Wien (vor der Statue) – bei jedem Wetter!

Bücherliste und Themen des Monats

Sie müssen das Buch nicht gelesen haben. Die Teilnehmer bekommen ein Clipboard mit einem persönlichen Coaching-2Go-Fact-Sheet. Im Gehen erzähle ich wichtige Erkenntnisse vom Buch. Coaching-Fragen regen zum Nachdenken und Reflektieren zu dem Thema an.

März: Das Wunder der Wertschätzung (Reinhard Haller)
April: Das Lifestyle Fastenbuch (Christina Thomar)
Mai: Folge dem Rat deines Herzens und du wirst bei dir selbst ankommen (John Strelecky)
Juni: Die Zukunft nach Corona (Matthias Horx)
Juli: Wut (Heidi Kastner)
August: Monkey Management (J.R. Edlund)
September: Das Dschungelbuch der Führung (Ruth Seliger)
Oktober: Gewaltfreie Kommunikation (Marshall B. Rosenberg)
November: Gönne dich dir selbst (Wunibald Müller)

Sie wollen zu einem früheren Thema gemeinsam gehen und reflektieren? Wählen Sie das Buch und vereinbaren wir einen Termin.

Das 80/20 Prinzip (Richard Koch)
Das Reiss Profile (Steven Reiss)
Magic Cleaning (Marie Kondo)
Arbeit Sinn und Motivation (Harald Pichler)
Limbi (Werner Tiki Küstenmacher)
Best Seller (Marcus Kutrzcha)
The Big Five for Life – Was wirklich im Leben zählt (John Strelecky)
Endlich Wunschgewicht (Allen Carr)
Die Gesetze der Gewinner: Erfolg und ein erfülltes Leben (Bodo Schäfer)
Tao Te King: Das Buch vom Tao und der Wirkkraft (Lao-tse / übertragen von Zen-Meister Zensho W.Kopp)
Selbstorganisation braucht Führung (Boris Gloger, Dieter Rösner)
Die Kunst, unsere Wunden zu heilen (Kintsugi)

Chancen-Formen

1. Zeit: ICH-Zeit hat man nicht, die nimmt man sich.

2. Wertschätzung: 10 Minuten vorher kommen. Das Telefon auf Flugmodus stellen.

3. Notfall: Am selben Tag telefonisch absagen.

4. Kleidung: Bequeme, ­wettergerechte Kleidung; eventuell Wasserflasche.